女性經(jīng)期常常會出現(xiàn)很多不適的癥狀，痛經(jīng)是最正常不過的表現(xiàn)，輕微的痛經(jīng)是可以接受的，嚴重的痛經(jīng)就是病，可給患者日常生活造成很大的影響。痛經(jīng)經(jīng)常會持續(xù)數(shù)小時甚至一兩天，實在病痛不已的患者最好是到醫(yī)院檢查有沒有其他原因引起疼痛。痛經(jīng)的危害這么大，那么怎么緩解疼痛就顯得很重要了。

中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。

適量葡萄酒緩解痛經(jīng)

如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。

另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

引起婦女痛經(jīng)的原因與血氣受阻，經(jīng)血滯于胞中和經(jīng)期受傷濕受寒，經(jīng)血寒濕所凝以及氣血虛弱等有關(guān)。因此，研究表明，適量地飲些葡萄酒能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

葡萄酒含有乙醇，對人體有興奮作用。血氣受阻，經(jīng)血滯于胞中而引起痛經(jīng)者，適當適時喝點葡萄酒，能夠起到舒暢情緒，疏肝解悶的作用，可通血，有利于解除經(jīng)痛。

另外，葡萄酒味辛甘溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)，如患者適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補能緩，對氣血虛熱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

快速緩解痛經(jīng)有這些妙法

快速的解決方法是，一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。

總結(jié)起來說，就是有飲食調(diào)節(jié)法、熱敷緩解痛經(jīng)法還有按摩治療的方法等。

1、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。一定要注意，由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2、熱敷緩解痛經(jīng)

在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。

3、按摩法治療痛經(jīng)

身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。