有很多女性會一輩子相伴痛經(jīng)，直到絕經(jīng)。因此，痛經(jīng)也給很多女性帶來很多的困擾和身體健康方面的不適。也有很多女性因為痛經(jīng)不能正常的生活和工作，而且情緒很容易受到影響。比較嚴重的痛經(jīng)可以合并其他的癥狀，惡心、嘔吐、冒虛汗、四肢無力等，嚴重的還會出現(xiàn)休克。

女性痛經(jīng)的6個原因

那究竟痛經(jīng)是怎樣產(chǎn)生的？為什么那么多的女性都有不同程度的痛經(jīng)？接下里，為你介紹引起痛經(jīng)的一些高危因素，如果能夠有效的避免或者防治，痛經(jīng)是可以減緩和消除的。

一、青春期最容易出現(xiàn)痛經(jīng)

月經(jīng)初潮的女孩由于缺乏月經(jīng)相關(guān)的知識而導致出現(xiàn)恐懼、心理緊張，所以，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。而且有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：通則不痛，痛則不痛，自然會使痛經(jīng)加重。調(diào)查顯示初潮早的女孩最容易痛經(jīng)，因為年齡小，造成子宮內(nèi)環(huán)境發(fā)育的不完善，引起腎上腺素分泌的過于旺盛，導致經(jīng)期疼痛。

二、肥胖的女孩容易痛經(jīng)

肥胖會直接導致內(nèi)分泌紊亂，直接影響到雌激素的正常水平，一般體重指數(shù)超過30極易發(fā)生，內(nèi)分泌失調(diào)可以導致很多疾病，其中月經(jīng)不調(diào)就很常見，而由于月經(jīng)不調(diào)引起痛經(jīng)。所以，女性一定要控制體重，年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多補充蛋白質(zhì)為好。

三、飲食的不規(guī)律造成營養(yǎng)不良均很導致痛經(jīng)

有些女孩為了保持良好的身材盲目進行節(jié)食，結(jié)果導致身體營養(yǎng)素的不均衡，長時間節(jié)食也會導致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)痛經(jīng)。還有一些女孩從小就偏食，導致某一種營養(yǎng)素攝入過少而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以，暴飲暴食和盲目節(jié)食同樣都會導致痛經(jīng)，飲食的營養(yǎng)均衡最重要。

四、家族史也是痛經(jīng)的一個重要原因

對于痛經(jīng)，遺傳因素也不可忽略，發(fā)現(xiàn)一般母親有過痛經(jīng)史，女兒多半都會痛經(jīng)，并非是痛經(jīng)這個癥狀遺傳，而是母親由于懷孕的時候本身子宮環(huán)境就相對較差，將身體的不足也同樣帶給了胎兒，同時由于母親常年和孩子生活在一起，飲食習慣、生活習慣及其相似，而導致出現(xiàn)同樣的情況。

五、子宮頸狹窄或者子宮后傾也很容易痛經(jīng)

如果血量比較大、血塊排出的比較大，而子宮頸卻很狹窄，就很容易卡在子宮頸處，造成排出的不順暢而引起疼痛，如果子宮的過度后傾也造成子宮彎曲同樣導致經(jīng)血排出不暢，引起子宮收縮或痙攣導致痛經(jīng)。

六、子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)痛經(jīng)

由于子宮內(nèi)膜在別的地方脫落兒而不是在子宮內(nèi)脫落，引發(fā)劇烈疼痛，這種情況應(yīng)該及時到醫(yī)院救治。

女性痛經(jīng)如何護理

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。

4、疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

5、可以有熱水帶進行熱敷。痛經(jīng)期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。

6、通過指壓足部快速緩解痛經(jīng)。足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

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