痛經(jīng)的原因主要包括生理因素，受涼因素，勞累因素，飲食因素，心理因素這五大因素。月經(jīng)期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對(duì)鈣的需求加大，導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會(huì)感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。過重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng)。有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重。對(duì)月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。

貧血對(duì)痛經(jīng)有沒有影響 貧血和痛經(jīng)是沒有關(guān)系的，引起痛經(jīng)的原因很多，常見原因有這些：

1、經(jīng)期受涼，或食用過量冰凍食品；

2、飲食過少或節(jié)食減肥；

3、強(qiáng)烈或長時(shí)間精神刺激，超過了生理調(diào)節(jié)的限度，引起氣血紊亂；

4、穿緊身衣褲，導(dǎo)致血流出不暢。

女性來事肚子疼怎么緩解？下面詳細(xì)的介紹一下：專家介紹說：女性來事肚子疼可考慮為痛經(jīng)。分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。

1、原發(fā)性痛經(jīng)原因?yàn)椋鹤訉m發(fā)育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質(zhì)因素、精神因素等。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)為盆腔器官有病變：子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。建議您去醫(yī)院明確病因，對(duì)癥治療。

了解了女性來事肚子疼的原因后，那女性來事肚子疼怎么緩解？

1、女性禁止吸煙喝酒。臨床表明：吸煙喝酒導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)就醫(yī)的女性有30%。所以挺行女性要注意。

2、注意調(diào)節(jié)日常生活。女性要注意日常的休息規(guī)律，要有充足的睡眠，不要經(jīng)期淋雨著涼等，建議女性生活中多加注意。

3、禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥也是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因，主要是過多服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而影響了月經(jīng)。

4、心理因素。隨著生活和工作的壓力增加，女性長期精神壓力大，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌絮亂，而影響月經(jīng)，所以女性患者要調(diào)理好心情。

5、不要盲目的節(jié)食，減肥。節(jié)食會(huì)造成大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，影響影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)所以女性患者要注意。

貧血性痛經(jīng)怎么調(diào)理好？

貧血性痛經(jīng)通過飲食就可以調(diào)理。以下是日常飲食對(duì)貧血性痛經(jīng)的調(diào)理方法主要有：

1、痛經(jīng)期間禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫，攝入酒精將加重問題。如果非喝不可，也要盡量少喝。

2、勿使用利尿劑：許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

3、日常飲食中可以多吃一些高蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，或者通過食用含氨基酸的營養(yǎng)品來補(bǔ)充日常蛋白質(zhì)所需。同時(shí)還要注意微量元素的補(bǔ)充，如進(jìn)食含鐵豐富的食物，如菠菜、貝類等，提倡使用鐵鍋。

4、飲食均衡：雖然健康飲食的飲食習(xí)慣無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身健康狀況有神奇功效。出現(xiàn)貧血性痛經(jīng)后，應(yīng)該避免過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

5、避免咖啡因的攝入：咖啡、茶、可樂、巧克力中的咖啡因，可以促進(jìn)神經(jīng)緊張，促成月經(jīng)期間的不適。因此應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

6、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)能幫助緩解經(jīng)痛。鎂能幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量，這樣有助于緩解痛經(jīng)。富含鎂的食物有：青菜、青筍、萵苣等葉類蔬菜、茶油、海產(chǎn)品、動(dòng)物骨湯。