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緩解痛經(jīng)試試這些小妙招

2016-11-08 11:04:34      

熱敷:拿熱水袋放在腹部,一次數(shù)分鐘,可以緩解因受涼引起的寒淋血瘀引起的痛經(jīng)。

艾灸:艾條(2~3厘米),艾灸盒1個(gè),把艾灸放在艾灸盒里點(diǎn)燃,放在肚臍上面熏半小時(shí),從月經(jīng)第一天開(kāi)始,熏2~3天。

艾葉紅糖雞蛋熬粥:艾葉6~10克,雞蛋1個(gè),適量紅糖,先把艾葉煮水,撈起艾葉,再放進(jìn)去雞蛋和紅糖。痛經(jīng)時(shí)連續(xù)喝2~3天。

益母草紅糖水:益母草10~15克,紅糖適量,煮水經(jīng)期喝。如果覺(jué)得煮水麻煩,也可去藥店買(mǎi)益母草膏和益母草顆粒吃。

泡腳:泡腳也有利于緩解痛經(jīng)。腳步濃縮的穴位是非常多的,泡腳是解決手腳冰涼最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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