痛經(jīng)快速止痛：

1、艾草泡腳：燒好水后在桶里抓一些艾草，等溫度合適的時候就可以泡腳了，在經(jīng)期來的前幾天就用艾草泡腳，效果不錯，不說立刻止痛，但是緩解疼痛效果還是有的。

2、用手揉肚子：把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

3、斜擦小腹兩側(cè)：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。

4、選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

5、用熱水瓶或熱水袋：放在小腹疼痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

6、阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細(xì)末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

7、姜糖水：準(zhǔn)備一塊生姜，一些紅糖，切片，再加幾個紅棗一起放入鍋中，倒入水，熬到水沸騰，趁熱喝下去。姜湯最好在例假的前幾天就開始喝。

8、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。

9、揉太沖：腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

10、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。