對于在月經(jīng)期間有痛經(jīng)的女性來說，那幾天簡直就是煎熬，痛經(jīng)不僅會影響到正常的飲食，還會影響懂啊工作和生活。那么，你是否知道女孩經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦？有哪些飲食配方可以緩解痛經(jīng)？ 止痛藥雖然可以緩解一時之痛但畢竟有副作用，因此，有痛經(jīng)的女孩可以采取以下的方法治療：

1。 按摩

先用拇指點(diǎn)按肚臍、氣海、關(guān)元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合（陰部前方高骨）推摩30分鐘。要求經(jīng)前1周開始自我按摩，每日1次，月經(jīng)干凈后3天結(jié)束。

2。 指壓法

足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

3。 泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

除了上面介紹到的方法可以有效治療痛經(jīng)外，在飲食上還可以采取以下的配方進(jìn)行緩解痛經(jīng)：

1。 山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

2。 烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

女性在月經(jīng)期間要注意多休息、規(guī)律生活，保持健康的體制才是遠(yuǎn)離痛經(jīng)的關(guān)鍵。下面，筆者為大家介紹幾種治療痛經(jīng)的藥品，供大家參考：

艾附暖宮丸：理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。

坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，暖宮止帶。用于心、腎赫依病，氣質(zhì)腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過多。