婦科專家說子宮肌瘤的危害是非常大的，每年在臨床上因子宮肌瘤并發(fā)癥奪去了很多女性朋友的生命，所以女性朋友對子宮肌瘤要加以重視，做好疾病的預(yù)防工作，以避免疾病的發(fā)生，那么怎么才能避免子宮肌瘤呢？下面就請專家為您詳細(xì)介紹。

一、去醫(yī)院進(jìn)行定期的檢查：女性朋友應(yīng)該到醫(yī)院做定期的婦科檢查。一旦觀察到了子宮肌瘤，通常應(yīng)在3-6個月間再進(jìn)行一次檢查，如果肌瘤的體積出現(xiàn)比較明顯的增大，出血的表現(xiàn)也比較嚴(yán)重，就應(yīng)該及早采取治療疾病的措施。

二、平時要保持積極樂觀的心態(tài)：心情的愉快是很重要的事情，每個人的一生都不可能總是一帆風(fēng)順的，總是有壓力與不順的存在的，所以必須調(diào)節(jié)好心態(tài)，用樂觀的心態(tài)對待人生。

三、飲食要合理：目前一般認(rèn)為子宮肌瘤的出現(xiàn)和雌激素水平表現(xiàn)的高有很大的關(guān)聯(lián)。因此女性朋友們應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物。而桂圓、阿膠等性熱、激素含量高的食物，就應(yīng)該合理的食用，不要吃的過量了。

婦科專家說女性朋友在日常生活中做好以上三點，就能夠很好的避免子宮肌瘤的發(fā)生，除此以外還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，提高身體的抗病能力，對減少子宮肌瘤的發(fā)生也有一定的幫助。