古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)的調(diào)理不僅是在月經(jīng)期或者是月經(jīng)前后需要注意,這是需要一個長期的調(diào)理過程,在平時也是需要調(diào)理的。那么,你是否知道女人痛經(jīng)時怎么調(diào)理?
很多朋友在月經(jīng)時,都會出現(xiàn)痛經(jīng)的問題,原因多種多樣,可能是很多綜合性的因素造成的,但是對生活和工作帶來了很多的不便。因此,女性痛經(jīng)需要做好以下方面的調(diào)理:
1。 保持溫暖
疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮,而血管收縮、血液運行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng),形成惡性循環(huán)??梢栽诟共糠胖脽岱髩|或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
2。 保持子宮暢通
痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
3。保持腸胃暢通
便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動加快,刺激子宮緊張收縮,引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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