女性朋友們呵護好自己的月經(jīng)，可以給自己留下一個輕松愉悅的經(jīng)期，女性朋友們一定要細心的呵護每一次的經(jīng)期。那么，痛經(jīng)各年齡段都會有嗎？痛經(jīng)食療方哪個好？

痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶然發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。而不同年齡段的女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，其原因大不相同。

1、30歲-39歲

30歲-39歲的女性如時常出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，大多是繼發(fā)性的，可能與以前的流產(chǎn)史、生育史、上宮內(nèi)節(jié)育器等經(jīng)歷有關(guān)，且隨著年齡的逐漸增長，患某種器質(zhì)性疾病的幾率也在逐漸增加，如子宮內(nèi)膜異位癥、巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜脫落不完全、盆腔炎等，要及時到醫(yī)院就診檢查，并積極治療，以防造成病情遷延而錯失疾病的早期最佳治療時機。

2、20歲-29歲

20歲-29歲的女性出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象一般都是原發(fā)性，可以通過中藥調(diào)理和飲食保健以緩解疼痛，但如經(jīng)期疼痛異常難忍應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療，這可能是子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的。

3、10歲-19歲

10歲-19歲的少女如出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，一般無需特殊治療，主要是因為處女膜無開口，一定程度上會抑制經(jīng)血的正常排出，進而引發(fā)痛經(jīng)。

對于痛經(jīng)食療方哪個好，上湯益母草具有益腎活血、散瘀止痛之功效，是女性痛經(jīng)患者的日常生活中的首選食療方，既簡單又有效。

原料：益母草、當歸、皮蛋、枸杞、磨菇，如想讓湯汁更加鮮美，可加入一定量的碎肉。

做法：將上述原料洗凈后放入砂鍋中慢火煲湯即可。用上湯的煮法，不僅可大大減少益母草本身的苦味，還能使益母草的藥物作用充分的發(fā)揮出來，以有效松弛子宮痙攣狀態(tài)，并減輕小腹疼痛癥狀。