痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，它是婦女的常見病。生活中很多女孩子們被痛經(jīng)折磨著，每個月的那幾天都會讓女孩子們受盡折磨。那么，痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎？效果好嗎？

面對痛經(jīng)，絕大多數(shù)女性都在身邊親人、朋友的經(jīng)驗下選擇喝紅糖水。專家不這么認為：在月經(jīng)來潮前3—5天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。

痛經(jīng)患者可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經(jīng)血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。

痛經(jīng)的危害重大，嚴(yán)重的甚至?xí)辉?。引起痛?jīng)的原因眾多，最好去醫(yī)院進行詳細檢查，等確診以后在進行有針對性的治療比較好，不是簡單的喝紅糖水就有效的。另外，平常進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，注意月經(jīng)期不要同房，避免吃辛辣生冷食物。