女性除了要學會痛經的緩解方法外，平時也要學會身體的調理方法，這樣才有助于身體康復。那么，緩解痛經按壓的方法有什么，效果如何？

痛經是指經期前后或行經期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經，也稱功能性痛經。繼發(fā)性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

痛經是女性常見的月經疾病，引起痛經的原因有多種，但是從中醫(yī)的角度分析，痛經有五種類型，氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱和肝腎虧虛，而中醫(yī)治療痛經的方法講究辯證論治，不同類型的痛經重點癥狀不一樣，因而治療原則和方藥也就不一樣，如果嚴重的話，可以采用以下方法緩解：

按壓足部。這種方法是比較適合女性治療痛經的。因此，當你痛經非常嚴重的時候，喝熱水、紅糖水已經沒有效的時候，其實不妨嘗試一下按壓你的足部。人體的足部上有眾多的穴位，其中就是一些和骨盆氣路相通的，按壓它們可以快速而有效的幫助緩解痛經。