女性除了要學會痛經(jīng)的緩解方法外，平時也要學會身體的調(diào)理方法，這樣才有助于身體康復。那么，緩解痛經(jīng)按壓的方法有什么，效果如何？

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

痛經(jīng)是女性常見的月經(jīng)疾病，引起痛經(jīng)的原因有多種，但是從中醫(yī)的角度分析，痛經(jīng)有五種類型，氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱和肝腎虧虛，而中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法講究辯證論治，不同類型的痛經(jīng)重點癥狀不一樣，因而治療原則和方藥也就不一樣，如果嚴重的話，可以采用以下方法緩解：

按壓足部。這種方法是比較適合女性治療痛經(jīng)的。因此，當你痛經(jīng)非常嚴重的時候，喝熱水、紅糖水已經(jīng)沒有效的時候，其實不妨嘗試一下按壓你的足部。人體的足部上有眾多的穴位，其中就是一些和骨盆氣路相通的，按壓它們可以快速而有效的幫助緩解痛經(jīng)。