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痛經(jīng)的緩解方法有哪些

2016-11-10 09:32:12      

月經(jīng)性痛疼主要是因為氣血不好,運行不暢!喝姜湯,或是胡椒湯,可以行氣血,是痛經(jīng)的緩解方法。

可以多走動一下,不過避免過于激勵的運動,這樣也有利于氣血行通,減輕痛經(jīng),這也是痛經(jīng)的緩解方法。

準(zhǔn)確熟悉有關(guān)的月經(jīng)生理衛(wèi)生知識,消除對月經(jīng)的恐驚或緊張情緒。

可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹,這個很舒服,而且馬上見效,可以減輕痛疼。

痛經(jīng)的緩解方法有平時應(yīng)注重加強營養(yǎng),加強身體鍛煉以增強體質(zhì),留意勞逸結(jié)合。

注意經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運動及進(jìn)生冷食物,注意保暖,避免嚴(yán)寒潮濕。這也是痛經(jīng)的緩解方法。

日常生活中一定要注意衛(wèi)生和保暖,尤其是月經(jīng)期間一定要注意不能吃冰淇淋,女性要知道愛惜自己。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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