古熾明 副主任醫(yī)師
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1、可以用藥物止痛嗎?
很多女孩在每次來(lái)時(shí)服用止痛藥。為此,專家告誡,止痛藥更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。
2、居家治療痛經(jīng)措施
保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
熱敷:在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘,將加速血液循環(huán),緩和痛經(jīng)。
泡礦物澡:在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。
3、飲食調(diào)理
已來(lái)潮,則更應(yīng)免一切生冷及不易消化和刺激食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等。此期間病人可適當(dāng)暢有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。此外,痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持通暢。盡可能多暢蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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