如何食用榴蓮可治痛經(jīng)

一、生吃榴蓮

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以生吃榴蓮也可有效治療痛經(jīng)。但是切記，選擇榴蓮時(shí)，一定挑選熟榴蓮為佳，一般七八成熟即可。因?yàn)檫@樣榴蓮不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春天，生吃榴蓮更有效緩解痛經(jīng)。

二、榴蓮當(dāng)菜食用

榴蓮還可以當(dāng)菜食用。這也是榴蓮可治痛經(jīng)，一般最常見(jiàn)的吃法，比方泰國(guó)人，就喜歡把榴蓮當(dāng)菜食用，選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜，或者代替木瓜絲參照泰國(guó)東北部的方法做成榴蓮沙拉，這樣不但美味，而且可治痛經(jīng)。

三、榴蓮和骨頭一起熬湯

榴蓮可治痛經(jīng)，因其性熱，不但活血，而且有效緩解女性痛經(jīng)。因此榴蓮是女性滋補(bǔ)身體的理想佳品，尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯，這更是民間最傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，還可以用來(lái)治療各種體寒疾病。

怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經(jīng)。在泰國(guó)榴蓮可治痛經(jīng)經(jīng)常做為產(chǎn)后女性滋補(bǔ)身體的食物之一。

榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱(chēng)為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。

榴蓮有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有的糖份很高，含11%淀粉，13%糖分，蛋白質(zhì)3%，還含有多種的維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

榴蓮具有活血驅(qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用?！侗静菥V目》中記載，榴蓮“可供藥用，味甘溫，無(wú)毒，主治暴痢和心腹冷氣”。用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。用榴蓮煮湯，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。有的人在病后、產(chǎn)后都用它來(lái)補(bǔ)身。另外，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

榴蓮具有“熱帶果王”的美譽(yù)，它富含蛋白質(zhì)和脂類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。榴蓮特別適合產(chǎn)后的婦女吃，民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻。榴蓮香氣馥郁、酥軟甜潤(rùn)，還有開(kāi)胃的作用，同時(shí)可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性適當(dāng)食用。

需要注意榴蓮雖然很適合女性痛經(jīng)的食療，但感冒時(shí)不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時(shí)食用。