每個月一次的“大姨媽”就讓女性的生活受到了影響，如果出現(xiàn)痛經，那女性所受的煩惱就更加的大了。有些女性患者聽說香蕉可以減輕痛經的痛苦。那么，這個是真的嗎？下面來分析一下香蕉是否能減輕痛經以及痛經患者該如何安排自身的飲食？

香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

多吃香蕉，攝入的維生素B族增多，能夠起到穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛等相關作用。痛經的女人可多吃香蕉，是沒錯的。但是需要注意的是，但針對那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

由上面的介紹可以看出來，吃香蕉是可以減輕痛經的痛楚的。痛經患者在治療過程中需要注意安排好自己的飲食。那么，痛經患者該如何安排自身的飲食？下面來分析一下：

首先，要節(jié)制飲食，宜少吃或不吃生冷、酸辣等食物。經期更不宜吃酸、辣、冷的食物。因為那時子宮微張，宮體處于充血狀態(tài)，一旦受到冷、辣刺激，會引起子宮和盆腔的血管收縮，從而造成行經不暢和加重痛經。 痛經患者宜吃清淡、含油脂不太高而富含營養(yǎng)的食物。例如，雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。

痛經時喝紅糖、益母草、按摩小腹、多喝熱水都可以緩解痛經。此外，飲食均衡、補充礦物質、避免咖啡 因、禁酒、勿使用利尿劑、保持溫暖、泡礦物澡、運動、練習瑜伽操、服用止痛藥等都能有效緩解痛經。 除了上述的方法外，痛經患者還可以采用藥物治療的方法，下面的這幾種藥物均有著不錯的療效，有需要的患者可以在專業(yè)的醫(yī)生指導下正確用藥治療。

暖宮七味散： 調經養(yǎng)血，暖宮止帶。用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經不調，白帶過多。用法用量是口服，一次1.5～3g，一日1～2次

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調經止痛。用于血虛肝郁所致月經不調、痛經等。如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。

益母草顆粒：活血調經。用于血瘀所致的月經不調，癥見經水量少。氣血兩虛引起的月經量少，色淡質稀，伴有頭暈心悸，疲乏無力等不宜選用本藥。