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艾灸哪些穴位能治痛經(jīng)

2016-11-10 17:21:20      

痛經(jīng)應該艾灸什么穴位?

1、三陰交

足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方。

2、關元

任脈穴。在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。小腸的募穴。

3、中極

任脈穴。在下腹部,前正中線上,當臍中下4寸。膀胱的募穴。

4、合谷

手陽明大腸經(jīng)穴。在手背,第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。手陽明大腸經(jīng)的原穴。

5、子宮穴

子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴,刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

6、太沖穴

腳大趾與第二趾之間。具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療其他婦科疾病。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

7、八髎穴

八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。

8、合谷穴

很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。

痛經(jīng)應該怎么艾灸?

1、用艾條或配合灸盒做溫和灸,每穴每次15-20分鐘,經(jīng)期前7-10開始灸,每日一次,經(jīng)期停。

2、將艾條點燃以后,在小腹部肚臍以下的部位回旋灸,距離皮膚3~5CM,以自己覺得舒適的溫度為宜,每次灸25~30分鐘。可以沿著肚臍一直向下灸,也可以選擇穴位進行艾灸。

3、腹部、背部推薦3孔或方四孔灸盒,四肢穴位用單孔灸盒或隨身灸。

4、腹部和腰部的穴位,每天艾灸不低于30分鐘,三陰交可以艾灸10-15分鐘,以后你自己會根據(jù)你自己的適應程度而決定是否要增加時間。

5、如果胃腸不好,可以加中脘和天樞,足三里。

6、由于艾灸以火熏灸,稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷,在施灸的時候可以用食指和中指置于施灸部位的兩側,以感知施灸部位的溫度,這樣既不會燙傷皮膚。

7、距離穴位3cm左右的高度進行,以局部有溫熱感、溫熱發(fā)紅,而不致產(chǎn)生灼痛為宜。

8、一般不要在飯前空腹時和飯后立即施灸。

(責任編輯:陳曉 )

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