古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
如何緩解血瘀造成的痛經(jīng)
1、舒暢情志
相對男性來說，女性對外界事物的反應(yīng)更為敏感，并在生活中更易受內(nèi)外情緒因素的影響，因此調(diào)理血瘀體質(zhì)，首先要調(diào)理情志。
2、規(guī)律作息
良好的睡眠質(zhì)量不僅可以避免肝氣不舒而導致的血瘀，同時是女性美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵要素。
3、飲食有節(jié)
三餐飲食定時定量，不可大吃大喝或因擔心體重而節(jié)制進食，更不可挑食。
4、堅持運動
運動可以讓女性更自信，也能讓血液循環(huán)更通暢，避免瘀滯。
5、推拿按摩
血瘀體質(zhì)的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液
6、中藥調(diào)理
淤血較為嚴重者，需應(yīng)用中藥調(diào)理的養(yǎng)陰、生津、活血等方面的中藥處方，如服用人參、當歸、桃仁、紅花等中藥。
（責任編輯：陳曉 ）
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