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預防痛經(jīng)要經(jīng)常喝湯粥

2016-11-11 09:55:51      

現(xiàn)介紹兩款調(diào)經(jīng)補腎湯粥:

韭菜粥

材料:粳米60克,韭菜60克。

做法:韭菜洗凈,切細;煮粳米為粥,待粥沸后,加入韭菜,下鹽調(diào)味即可。

功效:補腎壯陽,健脾暖胃。

益母草豆羹

材料:益母草250克,大豆100克,蔥1條。

做法:大豆先提前一晚浸泡,再用豆?jié){機打成豆?jié){;益母草洗凈,焯水撈起擠干水分,切段;熱鍋放油,煸香蔥花,放益母草翻炒,鏟起待用;把豆?jié){放入煲里加少許清水煮沸,放入益母草再次煮開,下鹽調(diào)味即可。

功效:調(diào)經(jīng)消水、活血祛瘀。

(責任編輯:陳曉 )

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