女性痛經在寒性體質女性較為常見，因為寒冷很多女性被痛經所困擾著，其次很多婦科疾病也會讓女性發(fā)生痛經，在經期前幾天不合理的飲食也是主要的因素之一，越來愈多的朋友受這一疾病的困擾，而該病的危害又很大，所以對該病的預防迫在眉睫。

痛經的預防辦法有以下幾點：

痛經的預防一、壓緩解痛經

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

痛經的預防二、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。