1、痛經(jīng)患者正確用藥

對(duì)痛經(jīng)不能一味的忍耐，應(yīng)該選擇安全有效的產(chǎn)品。單純服用止痛藥，只能止一時(shí)之痛，無(wú)法達(dá)到徹底根治痛經(jīng)的效果，導(dǎo)致病情反復(fù)，而長(zhǎng)期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦！

2、痛經(jīng)患者勞逸結(jié)合

經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。

3、痛經(jīng)患者不可偏食

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類、豆類等。推薦閱讀：治療痛經(jīng)一定要有針對(duì)性

4、痛經(jīng)患者忌食冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

5、痛經(jīng)患者切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng)；吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)；空調(diào)房間的溫度 不要調(diào)得過(guò)低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛， 引起痛經(jīng)。