專家指出：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和激發(fā)性痛經(jīng)兩種。一般來說，經(jīng)期正常的下腹疼痛是由于宮收縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時(shí)疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別注意。雖然痛經(jīng)存在，但是只要在來經(jīng)前的正常生活中注意飲食、起居方面的調(diào)節(jié)和進(jìn)行自我護(hù)理是能起到緩解和調(diào)理的作用的。

導(dǎo)致痛經(jīng)的五大因素如下：

1、勞累因素

過重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng)。

2、受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會(huì)感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。

3、心理因素

對(duì)月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。

4、生理因素

月經(jīng)期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對(duì)鈣的需求加大，導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

5、飲食因素

有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重。