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痛經(jīng)
掛號(hào)科室：婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

女性怎么裸睡治療痛經(jīng)

2016-11-11 17:49:58      

女人裸睡好處多，可以防治失眠，可以美容，還可以治療痛經(jīng)問題。

裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，因此對(duì)于痛經(jīng)治療很有效果。而且，裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。

裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。

在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果，最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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