要合理營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類食品。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油……詳細(xì)>>

進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠。重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負(fù)……詳細(xì)>>

女人每個月都要經(jīng)歷一次月經(jīng)，但是有的女性痛經(jīng)難忍，經(jīng)常痛得死去活來，原本以為忍忍就算了，沒想到痛經(jīng)居然還與生育問題有關(guān)，每次月經(jīng)都有痛經(jīng)……詳細(xì)>>

女性痛經(jīng)要注意腰腹部保暖，通過熱敷的方式能緩解痛經(jīng)問題，女性痛經(jīng)多半是宮寒引起的，通過熱敷的方式能夠溫暖女性的子宮，也可以通過艾灸的方式……詳細(xì)>>

痛經(jīng)會影響生活質(zhì)量，會給女性造成非常大的困擾，用開水煮紅花泡腳能緩解痛經(jīng)問題，紅花具有活血化瘀的作用，能幫助治療多種婦科疾病，堅(jiān)持泡腳具……詳細(xì)>>