如何才能讓痛經(jīng)不經(jīng)常性地光顧？這些問(wèn)題困擾著很多女性。痛經(jīng)時(shí)不僅會(huì)造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時(shí)容易造成注意力不集中，精神下降，影響工作與學(xué)習(xí)。

痛經(jīng)怎么辦快速解決？

首先，痛經(jīng)時(shí)可以選擇用一個(gè)熱水袋敷在肚子上。痛經(jīng)是一陣陣的經(jīng)痛，用熱水袋可以促進(jìn)肚子周邊的血液流通，可以相對(duì)地減輕一些痛楚。當(dāng)然，這只是治標(biāo)不治本。要想讓痛經(jīng)遠(yuǎn)離，日常的調(diào)理是需要關(guān)注的。

當(dāng)然，痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動(dòng)。可以適量地做些舒展運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)身體血液流動(dòng)也可以轉(zhuǎn)移注意力。簡(jiǎn)單的深深手臂，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部，但是切記萬(wàn)不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，否則就是傷身。

這些小技巧希望可以幫到那些有痛經(jīng)煩惱的女性，希望可以緩解你的痛經(jīng)。