根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國(guó)每年因?yàn)樽訉m肌瘤而就診的女性朋友的人數(shù)是不少的，子宮肌瘤已經(jīng)成為危害女性健康的一大殺手。那常見(jiàn)的子宮肌瘤的保健措施有哪些呢？下面就為大家講講常見(jiàn)的子宮肌瘤的保健措施。

一般，常見(jiàn)的子宮肌瘤的保健措施有：

1、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。這是基本的子宮肌瘤的保健措施。

2、不要縱欲亂性，也是常見(jiàn)的子宮肌瘤的保健措施。性生活太過(guò)于放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如有不潔的性關(guān)系，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引發(fā)子宮內(nèi)膜感染。

3、積極避孕。根據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上的，子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯而增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)手術(shù)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，而導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來(lái)越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、過(guò)性生活失調(diào)和性情抑郁這三類(lèi)女性朋友。這是子宮肌瘤的保健措施中比較常見(jiàn)的一種。

4、減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)行子宮肌瘤的保健要忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。