痛經一直是部分女性朋友所頭痛的問題，與此同時，市場上也出現了各種各樣的辦法來應對。其中一種就是按摩，那么，如何按摩緩解痛經，按摩真的有用嗎？

痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，這給工作及生活帶來影響。那應該怎么辦呢？

1、雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度；

2、用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度；

3、它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度；

4、用左手拇指指腹揉捻右太沖穴（位置在腳大趾與第二趾之間），右手拇指指腹揉捻左太沖穴。以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

以上的按摩方法是以中醫(yī)的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫(yī)的解剖和病理診斷。用手法作用于人體體表的特定部位以調節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從本質上解決問題，且具有活血化瘀、理氣止痛的作用；所以，按摩是對痛經的緩解有相對作用的。當然，也可運用一些藥物來輔助，例如：

艾附暖宮丸：理氣補血，暖宮調經。用于子宮虛寒，月經量少、后錯，經期腹痛，腰酸帶下； 坤靈丸：調經養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛；

暖宮七味散：調經養(yǎng)血，暖宮止帶。用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經不調，白帶過多。