古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、按摩三陰交穴位,三陰交穴位位于小腿腳踝兩邊內(nèi)側(cè),常按摩該穴位可是有助于保養(yǎng)女性的子宮和卵巢。因?yàn)槭亲訉m壁脫離而導(dǎo)致的月經(jīng),所以子宮的保養(yǎng)是十分重要,在月經(jīng)期間按摩可以有效質(zhì)量痛經(jīng)的問題。
2、血海穴。屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。位置很好找,用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。
此穴是生血和活血化淤的要穴,用兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位,痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會更好。
3、子宮穴
子宮穴。它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指,中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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