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痛經(jīng)
掛號科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

痛經(jīng)怎樣按摩緩解

2016-11-14 17:50:46      

1、按摩三陰交穴位,三陰交穴位位于小腿腳踝兩邊內(nèi)側(cè),常按摩該穴位可是有助于保養(yǎng)女性的子宮和卵巢。因?yàn)槭亲訉m壁脫離而導(dǎo)致的月經(jīng),所以子宮的保養(yǎng)是十分重要,在月經(jīng)期間按摩可以有效質(zhì)量痛經(jīng)的問題。

2、血海穴。屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。位置很好找,用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。

此穴是生血和活血化淤的要穴,用兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位,痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會更好。

3、子宮穴

子宮穴。它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指,中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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