古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、注意房事：房勞過度或房事不注意衛(wèi)生，都是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要因素，也不宜做過重的體力活。因此，調(diào)理痛經(jīng)禁止房事是很有必要的。
2、控制情緒：女性在月經(jīng)期間的時候，調(diào)理痛經(jīng)要學(xué)會自我控制情緒。恐懼、敏感、緊張的心理，可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度地收縮，而痛經(jīng)或使痛經(jīng)的癥狀加重。因此，女性月經(jīng)期間保持心情舒暢，注意控制和合理發(fā)泄自己的情緒，以有利于痛經(jīng)的防治。
3、經(jīng)期保健：在月經(jīng)期間調(diào)理痛經(jīng)要注意寒冷刺激 如果坐臥濕地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，出現(xiàn)小腹冷痛。因此女性在月經(jīng)期間要注意保暖以防治經(jīng)痛之癥。
4、注意休息：在來月經(jīng)的那幾天要注意，調(diào)理痛經(jīng)不要有強(qiáng)烈的體力勞動，另外還要注意休息，不要總是看電視，玩電腦等等，另外還要注意保持充足的睡眠。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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