女性在例假的時候總會碰到痛經(jīng)的現(xiàn)象，這也是一種疾病，會隨時影響其日常生活。如果不及時掌握痛經(jīng)的調(diào)理方法，就可能會使患者的病情惡化。因此女性要提前知道些痛經(jīng)的調(diào)理措施，才能更好的控制病情。下面就來看看痛經(jīng)的調(diào)理有哪些具體措施。

痛經(jīng)的調(diào)理有：

1、疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。這就屬于痛經(jīng)的調(diào)理方法。

2、平時要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。這也是痛經(jīng)的調(diào)理措施之一。消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運(yùn)動，但要注意休息。而這些痛經(jīng)的調(diào)理都是比較常見的。