1、適量運(yùn)動(dòng)

許多女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力比較差，對(duì)霉菌等致病菌免疫力低。再加上夏季經(jīng)常在低溫空調(diào)房與高溫室外走動(dòng)，導(dǎo)致女性冷熱交替，如果身患感冒等狀況或月經(jīng)期時(shí)，身體抵抗力下降，陰道內(nèi)霉菌等致病菌就會(huì)容易“抬頭”。因此，建議女性要經(jīng)常參加體育鍛煉，把機(jī)體抵抗力一直維持在一個(gè)較高水平。

2、良好的生活習(xí)慣

女性朋友應(yīng)避免長(zhǎng)期久坐、穿緊身褲、頻繁使用護(hù)墊，這些會(huì)導(dǎo)致女性私密處經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長(zhǎng)，久而久之，就會(huì)陰道菌群失調(diào)。尤其是有些護(hù)墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對(duì)健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時(shí)也會(huì)損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。