痛經(jīng)的情況是常見(jiàn)的，患者非常的擔(dān)心，不知道到底怎么處理這種情況比較好，生活中一定要注意自己的身體保健，讓自己的身體處于健康的狀態(tài)，不能讓痛經(jīng)的情況加重，下面我們請(qǐng)專(zhuān)家針對(duì)出現(xiàn)痛經(jīng)怎么才能恢復(fù)這個(gè)問(wèn)題作出合理的介紹。

對(duì)于患有痛經(jīng)的女性而言，主要分為兩種類(lèi)型，一是由婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，二是由于平時(shí)不注意培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，導(dǎo)致女性痛經(jīng)。對(duì)于前者，由于某些婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果想要治愈，當(dāng)然首先要將婦科疾病治愈，那痛經(jīng)自然而然也就會(huì)痊愈了。而對(duì)于后者，由于其它一些生活中的因素導(dǎo)致的痛經(jīng)，則需要大家在日常生活中注意，逐漸進(jìn)行調(diào)理治療。

治療女性痛經(jīng)的方法包括：

1、平時(shí)應(yīng)注重加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，留意勞逸結(jié)合。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及進(jìn)生冷食物，注意保暖，避免嚴(yán)寒潮濕。

3、準(zhǔn)確熟悉有關(guān)的月經(jīng)生理衛(wèi)生知識(shí)，消除對(duì)月經(jīng)的恐驚或緊張情緒。

而且，在行經(jīng)期間也應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：

不要憋尿，憋尿會(huì)加重痛經(jīng)。

可以自己輕輕地按摩腹部，也可以減輕痛經(jīng)的痛感。

可以用熱水袋或在藥房買(mǎi)那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個(gè)很舒服，而且馬上見(jiàn)效，可以減輕痛疼。

月經(jīng)性痛疼主要是因?yàn)闅庋缓?，運(yùn)行不暢！喝姜湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經(jīng)的癥狀。

可以多走動(dòng)一下，不過(guò)避免過(guò)于激勵(lì)的運(yùn)動(dòng)，這樣也有利于氣血行通，減輕痛經(jīng)。