說到月經(jīng)，大多數(shù)女性都會感到心情郁悶，并且為那不規(guī)律的月經(jīng)頭痛不已，不過，如果可以保持一周一次規(guī)律的性生活，不規(guī)律的月經(jīng)將不再打攪女性的生活。

月經(jīng)讓人擔(dān)憂，不少女性的月經(jīng)非常不規(guī)律，讓人把握不準(zhǔn)。美國性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

具體說來，每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。