痛經(jīng)不一定要采取微創(chuàng)手術(shù)方式，畢竟這個是個手術(shù)，而且還會有并發(fā)癥、后遺癥等問題，搞不好還會影響到不孕情況發(fā)生。針對女性來說，怎么做才能緩解痛經(jīng)問題，避免痛經(jīng)影響我們的日常生活呢，建議這幾個方面做好了可以有效的緩解痛經(jīng)帶來的痛苦。

1、來月經(jīng)之前我們就做好預(yù)防痛經(jīng)的準(zhǔn)備工作，在有規(guī)律來月經(jīng)的前一周，飲食上要清淡點(diǎn)，多吃點(diǎn)容易消化的食物，別吃生冷的食物，尤其是冰糕之類的少吃，因?yàn)樘珱鋈菀状碳ぷ訉m，導(dǎo)致輸卵管收縮，誘發(fā)痛經(jīng)問題。

2、月經(jīng)期間要正確的飲食，多喝熱水、吃營養(yǎng)豐富的食物，還可吃點(diǎn)酸味食品，都可以緩解疼痛，避免一切生冷、刺激性的食物。

3、月經(jīng)后也是很關(guān)鍵的時期，月經(jīng)后也要預(yù)防疼痛，多吃點(diǎn)蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物。還要解決自己的便秘問題，因?yàn)楸忝貏e看事小，經(jīng)常便秘也會加重痛經(jīng)，患者最好飲食多樣性，別偏食。

對于經(jīng)常性痛經(jīng)的女性不一定要去做微創(chuàng)手術(shù)，其實(shí)痛經(jīng)跟我們的日常生活方式有很大關(guān)系，一定要有個良好的生活習(xí)慣，避免痛經(jīng)找到你。