女人痛經(jīng)怎么辦呢？女人常見痛經(jīng)的表現(xiàn)很多，所以MM們需要學(xué)會必備調(diào)理的技巧很關(guān)鍵，那么女性如何減緩經(jīng)痛癥狀呢？女性痛經(jīng)治療技巧有哪些呢？那么，女人該如何要緩解經(jīng)痛呢？這是值得女性關(guān)注的健康話題，接下來，我們一起來看看吧！

一、女性經(jīng)痛的癥狀。

女性如何緩解痛經(jīng)呢？我們知道現(xiàn)在的痛經(jīng)治療技巧有很多，那么我們知道的經(jīng)痛的癥狀通常表現(xiàn)為小腹脹痛、嘴唇發(fā)青、頻頻作嘔、頭暈?zāi)垦?、胸悶氣短等，嚴重的甚至?xí)喩砻昂?、四肢抽搐、短暫昏厥等?/p>

二、為何會產(chǎn)生經(jīng)痛。

專家解釋說，我們就可以從中醫(yī)角度來看，經(jīng)痛有因為氣血不暢通而導(dǎo)致的。當(dāng)人體陰陽失衡、氣血失調(diào)、臟腑功能失常等，就會導(dǎo)致沖任淤阻，從而引發(fā)經(jīng)痛癥狀。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，經(jīng)痛與體內(nèi)前列腺素水平的高低有關(guān)系。這一觀點與中醫(yī)的氣血不暢是同一回事。當(dāng)月經(jīng)來臨前48小時里，子宮內(nèi)膜前列腺素的生成達到了最高峰，從而直接導(dǎo)致子宮血管收縮，子宮就會因缺血缺氧而產(chǎn)生疼痛癥狀。

三、痛經(jīng)可按摩穴位。

緩解經(jīng)痛癥狀，除了使用紅酒燉蘋果的食療方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。

在月經(jīng)到來前的三到四天左右，可通過對身體的部分穴位進行按摩來減輕經(jīng)痛癥狀。首先以仰臥的姿勢平躺，放松全身。然后將手掌心放置在肚臍上面，這里是神闕穴之所在。以腕關(guān)節(jié)帶動手掌指關(guān)節(jié)按摩腹部，注意按摩頻率要快，這樣才能讓腹部產(chǎn)生熱量，從而使血氣暢通，減輕經(jīng)痛癥狀。

小編碎碎念：上面就是關(guān)于女性在生理期容易出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)內(nèi)容的介紹，希望大家注意生理期的保健。當(dāng)然，若是女性在痛經(jīng)嚴重的時候使用以上的方法還是可以借鑒的，希望可以幫助大家。