現(xiàn)在很多女性由于平時(shí)工作比較忙，即使是雙休，一到周末的時(shí)候又得照看孩子，還得洗衣做飯，收拾屋子。這個(gè)時(shí)候?qū)τ谠陆?jīng)期間的護(hù)理就不會(huì)特別重視的。如果不做好月經(jīng)期護(hù)理的話就很容易引起痛經(jīng)的發(fā)生，那么女人痛經(jīng)吃什么好呢，下面我就給大家介紹一下痛經(jīng)的飲食調(diào)理方法：

1、龍眼姜茶：將5片生姜和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡，5分鐘后，一杯清香味美的龍眼姜茶就完成了。這種茶具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，平時(shí)多喝也無害。

2、老姜紅薯湯：取兩個(gè)紅薯洗凈切塊，老姜洗凈切片，然后將紅薯、生姜、糯米一同倒入鍋中熬煮，爛熟后，加入紅糖即可食用。這種茶可緩解腹痛，對于月經(jīng)期四肢無力的人尤其有益。

3、元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次?？苫钛須?、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

4、血藤燉河蟹：雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸后。調(diào)入米酒適量，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天。可活血化瘀，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。