陰道自檢的難度：比較困難

需要時間：20分鐘左右

步驟：

1，你需要強光的幫助，準備手電筒，鏡子，陰道潤滑劑，抗菌肥皂或酒精，塑膠反射鏡（這個可以在藥房買到）。

2，找到一個可以讓自己放松的地方。可以是地板，或者沙發(fā)，只要你覺得舒適，就可以了。

3，躺平

4，屈膝，并分開雙腿

5，把潤滑劑擦在塑膠反射鏡上，并把發(fā)射精放到陰道附近的位置。找一下比較舒服的放進反射鏡的方位。

6，當(dāng)反射鏡放入了陰道，手抓住較短的握柄，并且慢慢用力，直到陰道被打開。

7，繼續(xù)用一點力推手柄，知道你聽到“卡”的一聲。這一聲代表，反射鏡已經(jīng)穩(wěn)妥地放在陰道里。

8，把鏡子放在腳邊，旋轉(zhuǎn)一下反射鏡，知道鏡子的光能夠射到反射鏡上，并能使自己看得到子宮頸和陰道壁。

9，記錄自己陰道的顏色與陰道分泌物的顏色狀態(tài)。

10，當(dāng)你檢查完之后，就馬上移除反射鏡

11，用抗菌肥皂或者酒精把反射鏡徹底地洗干凈，并妥善保管。

其他提示：

1，你可以在藥房賣藥物供應(yīng)品的地方找到這種特殊的反射鏡。

2，有些婦女會發(fā)現(xiàn)，如果朋友和伴侶幫手拿著鏡子，檢查會變得更加簡單。正常的陰道狀態(tài)是潮濕的，略帶桃色的，有莖狀物依附在上面。孕婦的陰道會略帶藍色。