工作、家庭生活中忙忙碌碌的你，有痛經的煩惱嗎？生活中的煩心事以及夠多了，如果再添加了痛經，這種日子怎么能夠輕松?？墒?，痛經來了，你要是覺得經期過后疼痛就會消失而忽視它，那你就可能延誤了許多種婦科疾病的治療，從而導致痛經病情加重。

痛經有時是??！痛經分原發(fā)性痛經與繼發(fā)性痛經兩類。原發(fā)性痛經最常見于25歲以下未婚未產的女性，一般在初潮后6—12個月發(fā)生，大多到育齡、婚后會緩解，甚至癥狀消失。是不需要治療的正常生理現(xiàn)象。而繼發(fā)性痛經有明確的病因，常見于育齡婦女，特別是30歲后的已婚婦女，其生殖器官發(fā)生了器質性疾病，婦科檢查可發(fā)現(xiàn)子宮增大、活動受限、有壓痛；附件增粗或片狀增厚、有壓痛。須到正規(guī)醫(yī)院檢查，通過對癥治療，直至原發(fā)病治療好，才能消除痛經癥狀。

痛經可能導致不孕！繼發(fā)性痛經是多種婦科疾病的癥狀，最常見的包括子宮內膜異位癥、慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等。其中尤以子宮內膜異位癥引發(fā)的疼痛最為劇烈，必須去醫(yī)院治療，如果延誤了合適治療時機，很有可能導致不孕。而像盆腔炎、宮頸炎都是常見婦科疾病，以反復且有可能引發(fā)惡性病變，給女性朋友帶來了極大的痛苦。

你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾，而且其中超過50%和你一樣屬于找不出原因，也無法很好根治的原發(fā)性痛經。你更沒想到的是，原來你們完全不必那么“痛”，可以動員全身解救“痛經”。

大腦動員令：研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。

建議：避開那個正“痛”的人；看一部爆笑喜劇放松大腦。

分析：當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。

雌激素動員令：處于經期的女性，體內雌激素含量減至較低，對疼痛的忍受度也降至較低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。

建議：利用天然食物補充雌激素

分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

血管動員令：疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環(huán)。

建議：加熱身體

分析：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

子宮動員令：經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛。

建議：保持頭低臀高姿勢

分析：痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

大腸動員令：便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀。

建議：飲食清淡易消化

分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。