痛經(jīng)困擾著每個(gè)女性，那種痛苦讓我們倍受折磨。如果不好好護(hù)理很容易引發(fā)各種婦科疾病，比如慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病。嚴(yán)重的可能還會(huì)影響生育。

專(zhuān)家指出，子宮內(nèi)膜異位癥顧名思義為子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)在子宮腔以外（不包括子宮肌層）其他部位所引起的一種病變。本病的臨床癥狀呈周期性發(fā)作，痛經(jīng)為最常見(jiàn)的臨床特征，多呈進(jìn)行性加劇疼痛，于經(jīng)前1-2天開(kāi)始，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。

其次為月經(jīng)失調(diào)，常表現(xiàn)為經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或周期紊亂。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導(dǎo)致不孕癥，不孕的發(fā)病率高約75%，另外，由于異位的部位不同，還會(huì)出現(xiàn)性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。

對(duì)此，專(zhuān)家指出，慢性盆腔炎是婦科臨床常見(jiàn)的疾病，由于炎癥的存在，盆腔充血，有可能導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量過(guò)多或月經(jīng)過(guò)頻。該病的臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者一般無(wú)癥狀，重者多有白帶增多，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、里急后重、尿頻尿熱、腰骶酸痛性交痛等。由于盆腔瘀血，甚至?xí)?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。

據(jù)了解，除了繼發(fā)性疾病引起的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)

科學(xué)的方法緩解痛經(jīng)，是既安全又有效的方法。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護(hù)理方法：

1。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2。消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

3。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

4。疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，適當(dāng)口服去痛片，但是不可以長(zhǎng)期依賴(lài)，否則加重腎臟負(fù)擔(dān)。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果，促進(jìn)血液暢通。