月經不調其實我們是要從自己的日常生活中多多的努力的，將會給自己更好的控制該病的效果，月經不調的問題困擾了不少女性，到底應該怎么調節(jié)，讓我們來看看吧。

月經不調的預防方法

1、月經不調的調節(jié)要讓我們保持良好的精神愉快，避免受到了精神刺激問題，避免情緒的波動，所以一定要多注意，還要避免自己的情緒不穩(wěn)定問題，一些腰酸、乳房脹痛等都是正常反應也不用擔心。

2、月經不調的患者還要多注意衛(wèi)生，避免感染，尤其是外生殖器的衛(wèi)生情況要好，月經期不能有性生活，注意保暖，別受涼。

3、月經不調的患者要選擇通氣好、純棉的內褲，勤換內褲，讓其在陽光下包燒。

4、月經不調的調節(jié)要正確把握，注意自己的身體將抗，避免各種不良問題發(fā)生。