說起痛經(jīng)，相信廣大女性并不陌生。在日常生活中，很多女性朋友都會遇到痛經(jīng)的情況，嚴(yán)重的是會讓人很難受。那么，你是否知道女孩痛經(jīng)解決方法有哪些？

痛經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)前后，小腹及腰部疼痛，常伴有面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，惡心嘔吐等癥狀，而女孩痛經(jīng)解決方法有：

1。 備附9克，烏藥9克，元胡9克，肉桂3克，細(xì)辛3克，共研粗末，水泡代茶飲。用于寒濕凝滯痛經(jīng)。

2。 活血茶：由紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克組成。凡月經(jīng)量少，小腹脹痛，經(jīng)色紫暗有塊者，可先將紅花、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服，每日1-2劑，連服3-5天，全方性味偏于甘溫，具有顯顯的活血、化瘀、止痛作用。

3。 月季花茶：由月季花10克、紅茶1.5克，赤砂糖25克組成。凡月經(jīng)前1-2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛，經(jīng)量較少者，可在月經(jīng)來潮前3-4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服；連續(xù)服用1周左右，往往可收到理想的療效。

此外，痛經(jīng)在日常生活中也應(yīng)該注意了，主要有以下幾點(diǎn)：

1、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

2、禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

3、練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問題。

4、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

5、咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡 因的食物少吃。

6、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。

總的來說，痛經(jīng)嚴(yán)重的還會引起不孕，因此及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療很重要。在日常的生活中要注意以上的注意事項(xiàng)，能更好的減緩?fù)唇?jīng)癥狀喲。