對于女性朋友來說，只要采取了恰當?shù)拇胧?，痛?jīng)的癥狀是可以得到有效的緩解了，對于這些措施您又知道幾個呢？那么怎么樣能緩解痛經(jīng)呢？可以使用什么藥呢？

緩解痛經(jīng)主要有以下方法：

1、保暖。多加一件衣服，穿上保暖的長褲與鞋子，需要時還可以用上暖水袋，將熱水袋捂在小腹上。保持身體溫暖可以加速血液循環(huán)，也可以讓緊張的肌肉得到松弛，從而為你減輕痛楚。

2、洗一個熱水澡。走進你的浴室去洗一個溫暖的熱水澡吧！溫熱的水溫同樣可以起到加速血液循環(huán)并且放松肌肉的作用。

3、適當?shù)幕顒印＜词固弁措y忍你也不應該繼續(xù)一動不動的窩在床上，這樣只會加重你疼痛的狀況。你可以做一些簡單的瑜伽，彎彎腰，放松一下。堅持一會后是不是感覺好了一點呢？

4、如果你受不了嗆人的姜湯，可以喝一點熱牛奶或是檸檬果汁，讓身體保持暖暖的狀態(tài)。這時不要食用咖啡、茶、可樂、巧克力等含有咖啡 因的東西，也不能喝酒。一些生冷寒涼性的東西也不要吃，否則會加劇疼痛。 另外，您還可以使用一些藥品來治療您的疾病，效果都是很好的。如 痛經(jīng)軟膏， 婦科十味片， 坤寶丸。