1、自月經初潮起就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認識消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。痛經的預防要注意經期及性生活衛(wèi)生防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

2、痛經患者在經期應注意保暖忌寒、涼、生冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞加強營養(yǎng)，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，痛經患者應避免強烈的精神刺激保持心情愉快；平時要防止房勞過度，痛經的預防要注意在經期絕對禁止性生活。

3、痛經的預防在經期要注意飲食調理經前及經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥應根據痛經的原因，辨證施治。