女人體質(zhì)決定是否易患痛經(jīng)。不少女性會奇怪，為什么有的人易患痛經(jīng)，有的人怎么樣都沒感覺呢。據(jù)臨床調(diào)查顯示，痛經(jīng)的發(fā)病率為33.19%，而其中絕大多數(shù)是不知原因的原發(fā)性痛經(jīng)。既然是不知原因，那又該如何是好呢？

其實(shí)，原發(fā)性痛經(jīng)除了承受或者吃止痛藥，還是可以有其他辦法的。中醫(yī)對于治療痛經(jīng)有獨(dú)到的見解，中醫(yī)認(rèn)為治療痛經(jīng)并非需要知道病因，而是可以從體質(zhì)入手。一些女性由于體質(zhì)問題，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而這種女性就需要特別注意了。

1、陽虛質(zhì)

陽虛質(zhì)人的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。

飲食調(diào)理方法：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

藥膳指導(dǎo)：當(dāng)歸生姜羊肉湯——當(dāng)歸20g，生姜30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補(bǔ)血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

2、血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。

飲食調(diào)理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

藥膳指導(dǎo)：山楂紅糖湯——山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食?？苫钛?。

黑豆川芎粥——川芎10g用紗布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。