痛經不僅僅是痛，隨之帶來的還有身體和精神損失，對于聰明的女人來說，當然不會逆來順受，而是全力防御，抵制。 痛經不僅僅是痛，隨之帶來的還有身體和精神損失，對于聰明的女人來說，當然不會逆來順受，而是全力防御，抵制。

事在人為——女人健康玉律，經期有所為有所不為。

1。享受女人的法定休息時刻：女人們每天勤勞工作，身體終于看不下去了，硬給你一個不得不停下來休息一下的理由。有人說痛經不是病，是因為上天憐惜女人而特意安排的假期。所以，每月的那幾天里，女人請務必好好照顧自己，允許自己停下來，哪怕只是5分鐘。

2。運動起來要悠著點：如果有痛經的問題，就該避免經前和經期的劇烈運動。最好是選擇輕柔的鍛煉方式，而且時間不要持續(xù)太長。另外，辦公室里的久坐姿勢也會加重痛經，為了不讓經血郁積，經期的身體需要多做伸展，幫助血液順暢流動、減輕痛苦。

3。特殊時期不吸煙：吸煙能讓體溫降低，這無疑會加重痛經的程度，所以，經期不要吸煙，當然，最好是徹底戒煙！

4。多吃女性食物：雖然女人和男人一樣在職場上沖鋒陷陣，但女人的身體構造與男人有所不同。如果你早早厭棄了紅棗、枸杞、紅花等女性食品，月經期也要盡量補上，因為這些暖性食物能緩解痛經問題。另外專家發(fā)現(xiàn)，酸性體質的人更容易痛經。減少痛經，多吃蔬菜也會有幫助。