古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
說到痛經(jīng),女性朋友都會(huì)蠢蠢欲動(dòng),痛經(jīng)可以說是女性的噩夢(mèng)。據(jù)調(diào)查顯示,多數(shù)女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷。為了緩解疼痛,吃止痛藥、熱水泡腳、喝姜湯等都試過,但收效甚微。那么,按摩穴位能有效緩解痛經(jīng)嗎?怎么操作?
經(jīng)期按摩“十七椎”穴止痛的方法如下: 女性在經(jīng)期,可以按摩“十七椎”穴,即在腰部的后正中線上,第五椎棘突下,就是通常所說的腰眼,可以用手壓一壓,如果有明顯的痛感,就是找對(duì)了位置。用拇指指關(guān)節(jié)按揉該穴,稍微使點(diǎn)勁,感覺按揉時(shí)有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。
中醫(yī)提醒,這種按摩養(yǎng)生止痛的方法不是所有痛經(jīng)的女性都適用,它只適用寒性體質(zhì)者,就是手腳通常冰冷,經(jīng)血中有大量的血塊的女性。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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