1、注意休息和保暖

人流后一般應(yīng)臥床休息2~3天，若無不適反應(yīng)即可起床活動，但注意半個(gè)月內(nèi)不能劇烈運(yùn)動或從事重體力勞動，避免勞累。術(shù)后大部分女性會陰道出血，如果過度勞累影響子宮復(fù)原速度，會使出血時(shí)間延長，容易引起術(shù)后感染導(dǎo)致各種婦科疾病。女性術(shù)后要注意保暖，尤其要避免腹部受涼，避風(fēng)寒預(yù)防感冒，盛夏時(shí)不可多吹空調(diào)，過早使用冷水，吃冰冷食物。

2、保持外陰清潔衛(wèi)生

女性術(shù)后要特別注意保持外陰清潔衛(wèi)生：每天用溫開水清洗1~2次，但注意不要讓水進(jìn)入陰道，也不能用任何藥物洗劑沖洗陰道；勤洗勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生護(hù)墊；術(shù)后半個(gè)月內(nèi)不要盆浴、坐浴，以免水進(jìn)入陰道引起感染。人流后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活：過早開始性生活容易造成子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥，甚至引起繼發(fā)性不孕。

3、飲食調(diào)理，加強(qiáng)營養(yǎng)

人流后女性由于氣血兩傷可能會出現(xiàn)面色蒼白、腰痛、疲勞乏力等不適癥狀，為了保證身體快速恢復(fù)一定要注意飲食營養(yǎng)，多吃含高蛋白質(zhì)、高維生素的食物，不要忌口或偏食?？啥嗪纫鏆怵B(yǎng)血、健脾暖胃的紅糖水；也可喝一些營養(yǎng)豐富的湯類，如雞湯、排骨湯、肉湯等；同時(shí)要多吃新鮮蔬果以補(bǔ)充維生素。但注意不要吃生冷辛辣的刺激性食物，不要滋補(bǔ)過度導(dǎo)致肥胖。

4、觀察出血和腹痛情況

手術(shù)會對子宮內(nèi)膜造成一定創(chuàng)傷，所以人流后會出現(xiàn)陰道流血和輕微腹痛現(xiàn)象（出血量少于月經(jīng)量），屬于正常生理反應(yīng)，無需特別治療。但若流血時(shí)間超過7天且量多有血塊，甚至伴有劇烈腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物混濁有異味等異常情況時(shí)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。手術(shù)后28～45天左右正常月經(jīng)來潮，不管身體有沒有異常，月經(jīng)恢復(fù)后最好復(fù)查一次，以確保子宮恢復(fù)如初。

5、心理調(diào)節(jié)

有些女性人流后會產(chǎn)生煩躁、抑郁、沮喪、失眠等一系列精神癥狀，這多由懷孕前后體內(nèi)激素水平變化引起。女性朋友應(yīng)該正確認(rèn)識和接受人流后的悲痛、內(nèi)疚心理，選擇正確方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)（哭泣或傾訴等），盡快走出人流陰影，盡早恢復(fù)輕松愉快心情。若自我放縱、任其發(fā)展，時(shí)間長了會給女性身心造成很大傷害。

6、采取有效避孕措施

無痛人流后一個(gè)月卵巢就會恢復(fù)排卵功能，如果女性恢復(fù)性生活后不堅(jiān)持做好避孕措施，很快又會再次懷孕，短時(shí)間內(nèi)懷孕和多次人流很容易造成自然流產(chǎn)，引發(fā)各種婦科疾病甚至影響以后生育。所以人流后應(yīng)選擇安全可靠的避孕措施，最少半年內(nèi)不可再次懷孕。