許多痛經(jīng)偏方因?yàn)樾Ч诲e(cuò)一直流傳于民間，除了食療，運(yùn)動(dòng)對(duì)痛經(jīng)也有效。那么，治療痛經(jīng)的民間偏方有哪些？運(yùn)動(dòng)如何治療痛經(jīng)？

治療痛經(jīng)的民間偏方有：

1、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

2、玄胡益母草煮雞蛋：益母草50克，玄胡20克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與益母草、雞肉、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

5、姜棗紅糖水：大棗、干姜、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法為：

1。加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

2。練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

以下藥物可用于痛經(jīng)：

痛經(jīng)軟膏有活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛的作用，用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼含有當(dāng)歸、高良姜提取物，具有活血散寒、緩解女士月經(jīng)引起的疼痛等作用。

艾附暖宮丸有理氣養(yǎng)血，暖宮調(diào)經(jīng)的作用。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。