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痛經(jīng)疾病應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理工作呢

2016-11-18 11:31:34      

痛經(jīng)疾病應(yīng)該怎樣進(jìn)行的調(diào)理工作如下

1、適當(dāng)泡澡:女性要注意調(diào)節(jié)荷爾蒙平衡,而此時(shí)可以采用泡澡法:每日泡上十分鐘,放松全身對(duì)于調(diào)整荷爾蒙的平衡來說關(guān)鍵就是減輕壓力,這樣可使痛經(jīng)的癥狀得到緩解。

2、注意飲食:經(jīng)期血液不暢時(shí)盡量不要喝咖啡,因?yàn)榭Х扔袗夯苁湛s和血液循環(huán)的作用,并導(dǎo)致身體容易受冷從而引起經(jīng)期不調(diào),從而會(huì)使女性出現(xiàn)經(jīng)期小腹痛的現(xiàn)象。

3、注意姿勢(shì):痛經(jīng)的護(hù)理需要注意,彎腰擠壓腹部的動(dòng)作將會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期腹痛加劇,經(jīng)期疼痛時(shí)盡量不要擠壓腹部,如果可以的話,小腹痛時(shí)女性最好是躺著休息一下。

4、不要吸煙:專家建議女性經(jīng)期腹痛患者不要吸煙,因?yàn)槲鼰熑菀子绊懷苁湛s,加重痛經(jīng)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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