月經(jīng)意味著一個女性的成熟，也意味著一個女性噩夢的開始。因為經(jīng)期的女性是很脆弱的，在這一時期如果女性不注意保養(yǎng)自己的身體，就會給各種婦科病創(chuàng)造機會，給身體帶來很大的負面影響，所以要想輕松度過每月的那幾天，最重要的就是健康的生活，規(guī)律的飲食。 所以在經(jīng)期的這幾天，一定不能吃辛辣刺激的食物，以免對子宮造成刺激，引起經(jīng)血增加。那么吃什么才能保證月經(jīng)的正常呢，吃葡萄籽油可以嗎，那就讓我們來了解一下葡萄籽油吧。

葡萄籽的功效：

1、清除自由基、抗衰老、增強免疫力： 清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

2、保護皮膚、美容養(yǎng)顏： 有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、愈合疤痕。增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚??；增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害；

3、抗過敏： 深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀；有效調節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質。

4、保護血管： 保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等； 其實葡萄籽油有很強大的增強免疫力的功效，所以非常適合女性在經(jīng)期食用，因為經(jīng)期女性的免疫力一般都有所下降，食用葡萄籽油能很好的彌補這一缺陷。

另外經(jīng)期女性一定要注意保證睡眠，睡眠不足會促進細胞衰老，對于女性的保養(yǎng)沒有好處。