古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每一個月總是有那么幾天是特殊的時期,對于這樣的期間,很多女性都出現(xiàn)過痛經(jīng)的現(xiàn)象,偶爾一次也許不為過,但是長期反犯病作的背后也許是多種疾病而造成的,下面就來給大家介紹一下女性痛經(jīng)該怎么緩解才好。
1、保持心情穩(wěn)定。情緒不要波動太大,坦然地面對生活和工作。
2、多吃高鈣食物和巧克力糖果。巧克力糖果富含鈣,當(dāng)即將來潮時,體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣,從而避免痛經(jīng)。
3、必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動、均衡的營養(yǎng)、充足睡眠以及愉悅的心情。
4、有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質(zhì)之人,可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴,每次約一小時。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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